因為身體太多傷了，沒有好好善待自己，而找不到更好的方式時，我決定去上瑜珈，其實我對瑜珈一直沒有太大興趣，一方面我是個好動兒又沒耐性，另一方面是上過幾堂瑜珈課可能教學方式不太適合我就再也沒接觸了。
這是我的瑜珈老師-小白，她也是個Outdoor女孩，不是在攀岩就是在爬山，我稱她為我的身體矯正導師，我身體因為某些訓練而疼痛不已時我就找她求救，而且我非常喜歡她的教學方式，因為她我開始慢下來也好好的去聽身體的聲音，她的課還有-經絡瑜珈滾滾課（筋膜放鬆）/體態、運動模式的矯正專門課，如果想來體驗看看或來當我的同學，可以去臉書搜尋粉絲團🔍 阿白 瑜珈療癒室，私訊詢問或是報名哦！
第二張照片是我最愛的放鬆姿勢，超舒服。
Yes, it's not a religion, it's a science.
Science of well-being, science of youthfulness, science of integrating body, mind and soul.
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